用于歌唱的呼吸，首先是符合正常的呼吸机能的，但也有区别。区别在于歌唱的呼吸有特殊的任务要完成，它必须在吸气后支持住声音，必须有控制的能力，必须在较长的时间中渐渐地让气息流出来。

　　这种控制，在吸气时要使腹部肌肉有所扩张，并使横膈膜有更大的张力。

　　吸气后，在用气时你必须颠倒过来做：这时你的腹部肌肉是往里收的，推向横膈膜，使横膈膜又推向胸部。这一切都发生在一个配合紧密的动作之中。就是说，当你 往里收缩腹部时，你的胸部要稍往上挺起，气息也就随之而出了。你必须会感觉到，挺起的胸部状态，就是你腹部往里推进的直接结果。

　　练习呼吸，躺下练要容易些，并且容易发现呼吸是否正确。可将左手放在腹部，将右手放在胸部下端。吸气时，以左手在腹部轻击。吸气动作要做得如同突然接到命 令而快速行动一样的果断，在这种短促的动作中，你似乎不会吸进多少气;但事实上，你吸得比想像的多得多。经过一段时间的练习，你可把这动作的时间延长些， 用以得到更多的气息。

　　吸气以后，要不慌不忙地缓缓地送出气息。随着腹部的收缩，可将左手做向里推的动作，而右手则随着上挺的胸部往上提。同时，你就开始了均匀地往外送气。当往 外送气或在歌唱时，你会感到横膈膜有一股结实的往上推的力量，由腹部肌肉支持住，一直紧紧地托住气息。用这样的方法呼气，要注意胸部保持阔挺的状态，不要 凹下来，用以保证横膈膜顺当地恢复原位。按这样的方法呼气，是从底部开始的，就象人们有顺序地从下往上挤牙膏一样。在进行中，重要的是要连续不断而又均匀 地挤动，肌肉不要僵持、不受束缚，使气息顺利地流出。

　　当你单独练习呼气时，最好使口和牙都闭住一些，口留很小的空隙，好似嘴唇顶着吹出的气流，好像船上的帆鼓满气流一样。这样便于控制气息不会一下子泄出，均匀而持久，并且便于气息在体内保持一定的气压。

　　练习时，要注意换气时你必须全部放松，即放松吸气，否则会使自己陷于疲劳和混乱。

　　这种呼吸的训练，一旦扎实地掌握住要领以后，就会形成一个有效有呼吸的支柱，歌唱者会感到除了呼吸的力量以外，不再需要任何别的力量。似乎感觉嗓音是被一 股气柱托住似的。唱高音时不用去“攀”，呼吸早在那里接着它，你只须轻柔地放上去就行了。当唱长乐句时，嗓音也绝不会感到紧张或沙哑，它仍然是松弛而有弹 性的，并舒适地靠在气柱上。对于弱音也是如此，它仍然飘逸而松弛，有弹性地立在气息上面，从而也避免了用紧缩喉咙的办法去唱。

　　这种胸腹式联合的呼吸方法，决不会伤害人的内脏;相反，它本身就是一个健身的锻练。这种呼吸方法能使人紧张的情绪得到放松，并加速人体内的血液循环。学生上声乐课以后，往往感到食欲大增，就是很好的明证。