在发声练习时，也可用手去检在自己颏舌肌是否松软，如果硬而且有突出物，则需要调整上口盖积极向上、向里打开的张力，可用向里吸气和双眼向上崩的感觉去体 会它，尽量不要tt-下巴向前向下乱动。另外在吸气时，还应凋好喉头的位置，打开喉咙感到喉头是掉在胸上，这个位置一经因定，在整个发声和歌唱中就不应有 任何的改变，这样可使不必要的肌肉紧张得到松弛，既保证了气息的畅通和声带的正常工作，又使喉头更加稳定地向下打开。